Siamo campioni tra i campioni

Nonostante il nostro mondo fai da te, anche i campioni a volte hanno bisogno di aiuto. Il campione del mondo Toni Geiger condivide come un piccolo aiuto nutra il nostro vincitore interiore … Salire in cima Vincitore! Il membro Toni è un multi -atleta sportivo. Non ha iniziato a concentrarsi sul judo fino all’età di […]

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Preparati ad andare oltre

Dieci anni fa, Joe Cerillo ha avuto un incidente d’auto. La sua vita come atleta forte e fiducioso delle superiori è finita. Un decennio dopo, a 350 libbre, Joe aveva bisogno di apportare cambiamenti importanti … Le conseguenze di una tragedia Il trauma dell’incidente automobilistico di Joe ha innescato il disturbo di panico. Questa condizione […]

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Evita l’aumento di peso strisciante

Non tutti vogliono perdere peso. Alcuni sono felici di mantenere la loro dimensione attuale. Anche questo richiede uno sforzo. Segui questi suggerimenti per mantenere il tuo peso sano … Tienilo fermo Ricordi la tua adolescenza quando ti preoccupavi per un paio di sterline in più? Guardando indietro, probabilmente li perderai il giorno successivo, nonostante una […]

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Allenamento avanzato: opzioni e funzionalità

Opzioni e opzioni di allenamento migliorate Stimola nuovi traguardi conoscendo la tua massa muscolare, le dimensioni e la forza, comprendendo nuove conoscenze: saranno utili per i tuoi muscoli. Il metodo di allenamento con un cambiamento di esercizi fisici, carichi, ripetizioni, tecniche di respirazione è una cosa molto efficace. Usandolo, dovresti non solo abituare il tuo […]

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Ottieni il tuo gruppo!

Vuoi migliorare il tuo allenamento? Riunisciti in un gruppo … Sappiamo tutti che i compagni di allenamento rendono il fitness più divertente, anche nei giorni in cui gli scricchiolii sembrano insopportabili. Evidentemente, c’è potere nei numeri. Studi recenti mostrano i vantaggi dell’allenamento in gruppo. Sembra ragionevole. Se un compagno di allenamento è bravo, più può […]

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