In che misura le palestre seguono il SOP in mezzo a una pandemia? Secondo la procedura operativa standard (SOP) del governo, è obbligatorio per i frequentatori di palestra indossare maschere per il viso all’interno della palestra mantenendo una distanza di almeno sei piedi l’uno dall’altro. Le persone sopra i 65 anni di età, quelle con […]
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Nonostante il nostro mondo fai da te, anche i campioni a volte hanno bisogno di aiuto. Il campione del mondo Toni Geiger condivide come un piccolo aiuto nutra il nostro vincitore interiore … Salire in cima Vincitore! Il membro Toni è un multi -atleta sportivo. Non ha iniziato a concentrarsi sul judo fino all’età di […]
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Tieni a mente queste cose prima di acquistare la polvere proteica giusta per te. Se sei una persona che ama andare in palestra, sapresti che le persone vanno pazze per le proteine in polvere e giustamente. Sono un modo rapido per assicurarti che il tuo corpo sia nutrito e soddisfatto. Dolly Kumar, fondatrice di Gaia, […]
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Dieci anni fa, Joe Cerillo ha avuto un incidente d’auto. La sua vita come atleta forte e fiducioso delle superiori è finita. Un decennio dopo, a 350 libbre, Joe aveva bisogno di apportare cambiamenti importanti … Le conseguenze di una tragedia Il trauma dell’incidente automobilistico di Joe ha innescato il disturbo di panico. Questa condizione […]
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Il primo passo verso la perdita di peso è sempre scoprire il motivo del peso eccessivo . Molte persone hanno iniziato a concentrarsi più che mai sulle loro scelte di salute e stile di vita sulla scia della pandemia. Mentre ci sono molte diete che le persone scelgono, due di quelle molto conosciute sono la […]
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Non tutti vogliono perdere peso. Alcuni sono felici di mantenere la loro dimensione attuale. Anche questo richiede uno sforzo. Segui questi suggerimenti per mantenere il tuo peso sano … Tienilo fermo Ricordi la tua adolescenza quando ti preoccupavi per un paio di sterline in più? Guardando indietro, probabilmente li perderai il giorno successivo, nonostante una […]
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Opzioni e opzioni di allenamento migliorate Stimola nuovi traguardi conoscendo la tua massa muscolare, le dimensioni e la forza, comprendendo nuove conoscenze: saranno utili per i tuoi muscoli. Il metodo di allenamento con un cambiamento di esercizi fisici, carichi, ripetizioni, tecniche di respirazione è una cosa molto efficace. Usandolo, dovresti non solo abituare il tuo […]
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Mantenere la pazienza e attenersi a un regime regolare è la chiave non solo perdere peso ma anche vivere una vita sana e lunga. Con la febbre festosa finalmente finita, ci rendiamo conto di mangiare malsano. È tutto divertimento e gioco quando passi del tempo con i tuoi parenti e i tuoi cari, mangiando e […]
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Vuoi migliorare il tuo allenamento? Riunisciti in un gruppo … Sappiamo tutti che i compagni di allenamento rendono il fitness più divertente, anche nei giorni in cui gli scricchiolii sembrano insopportabili. Evidentemente, c’è potere nei numeri. Studi recenti mostrano i vantaggi dell’allenamento in gruppo. Sembra ragionevole. Se un compagno di allenamento è bravo, più può […]
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Walkathon misura il numero totale di distanze giornaliere accumulate. Come parte della sfida di 10 giorni, i partecipanti devono completare 100 o 50 km in 10 giorni. I partecipanti possono camminare all’interno o intorno alle proprie case – su tapis roulant, cortili, balconi, terrazze e parchi – in qualsiasi ambiente sicuro, seguendo tutte le […]
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