51 è il momento di diventare un bodybuilder! Paul Bigley di Toronto, che ora ha 51 anni, ha deciso di fare una grande differenza nella sua vita circa un anno fa e ha iniziato a lavorare sulla sua mente e sul suo corpo attraverso l’alimentazione e l’esercizio.
Nel novembre 2009, questo residente di Toronto ha deciso di cambiare radicalmente la situazione e di entrare in palestra. Ora, dopo un anno di intenso allenamento, il 51enne è nella migliore forma della sua vita. Si è classificato terzo nella categoria di età superiore ai 50 anni al Concorso di bodybuilding nell’Ontario occidentale della Via Lattea del 2010.
“Vivevo con vari farmaci, ero preoccupato per il diabete e pensavo di dover fare qualcosa al riguardo. E la prima cosa di cui avevo bisogno era trovare un mentore. Ecco perché sono andato alla ricerca di un allenatore di bodybuilding “, dice Bigley.
“Sono andato nel suo ufficio e sono rimasto davvero sbalordito. C’era una bellissima foto di un bodybuilder, davvero impressionante, e gli ho chiesto chi ci fosse. Ha detto che ero io in 12 mesi. Poi ho capito che avevo trovato il mio allenatore”. Bigley ha cambiato completamente la sua dieta e ha iniziato a fare esercizio sei giorni alla settimana per tre ore al giorno. “Ho rinunciato a tutto. Alcune cose erano davvero difficili da rinunciare. Adoro la birra Guinness. Ed è stato un cambiamento completo nello stile di vita – non solo fisicamente, ma anche un cambiamento nel modo di pensare “, ha detto.
“La tua dieta deve cambiare completamente quando si tratta di bodybuilding. Ci sono tre ingredienti importanti: esercizio, riposo e nutrizione”, ha detto Bigley. Il processo è diventato un test simbolico. “Ci sono elementi fisici, ma dopo sei mesi il lato fisico non è affatto quello di cui stiamo parlando in primo luogo. Ora la cosa principale è il tuo carattere e il rapporto con l’allenatore”, ha detto. “Sono rimasto davvero sorpreso. Ho pensato che ci sarebbe voluto di più per fare le cose. Ma ho capito subito che non era così – è tutto incentrato sul tuo rapporto con te stesso e sulla tua crescita personale.”
“Il mio allenatore ha messo così tanto cuore e anima nel mio risultato, e ho sentito che stavo facendo tutto questo per lui”.