Пол-после3 51 год - самое время становиться культуристом!

51 anni – è ora di diventare un bodybuilder!

51 è il momento di diventare un bodybuilder! Paul Bigley di Toronto, che ora ha 51 anni, ha deciso di fare una grande differenza nella sua vita circa un anno fa e ha iniziato a lavorare sulla sua mente e sul suo corpo attraverso l’alimentazione e l’esercizio. Nel novembre 2010, ha gareggiato nell’Ontario Physical Association […]

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6 советов начинающему бодибилдеру

6 consigli per un bodybuilder alle prime armi

6 consigli per aspiranti bodybuilder 9,5 10 2 I bodybuilder principianti dovrebbero seguire i consigli di base di istruttori esperti. Eccone alcuni. 1. Palestra Dovresti capire immediatamente che l’aula è un luogo di formazione, non di comunicazione. Alcune persone, dopo aver completato un approccio, iniziano una vivace conversazione con qualcuno e riprendono l’allenamento dopo 10 […]

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