Пол-после3 51 год - самое время становиться культуристом!

51 anni – è ora di diventare un bodybuilder!

51 è il momento di diventare un bodybuilder! Paul Bigley di Toronto, che ora ha 51 anni, ha deciso di fare una grande differenza nella sua vita circa un anno fa e ha iniziato a lavorare sulla sua mente e sul suo corpo attraverso l’alimentazione e l’esercizio. Nel novembre 2010, ha gareggiato nell’Ontario Physical Association […]

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Il sonno può influire sull’umore? Un doc spiega la connessione tra apnea notturna e salute mentale

  Il sonno è una componente essenziale per godere di una buona salute e spesso l’aspetto più ignorato. (Foto: Pixabay) Oggi la pandemia ha aumentato esponenzialmente la necessità di aumentare la consapevolezza di come la mancanza di sonno possa influire sul tuo benessere mentale e fisico. Il sonno gioca un ruolo attivo quando si tratta […]

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Motivazione nel bodybuilding

Motivazione per il bodybuilding 10,0 10 1 Sai come formare una buona abitudine? Se vuoi che il bodybuilding sia una buona abitudine per te, ecco 3 tipi di motivazione. La motivazione è una caratteristica psicologica che stimola il corpo ad agire per il compito da svolgere; che dà la direzione alle nostre azioni. Motivazione n. […]

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